Ga je binnenkort skiën of snowboarden? Dan vraag je veel van je lichaam. Vooral knieën, enkels en je romp krijgen tijdens de wintersport flink wat te verduren. Veel skiblessures ontstaan doordat het lichaam hier niet goed op voorbereid is.

Met de juiste training kun je de kans op blessures verkleinen. Daarom hebben wij een gratis preventief trainingsschema samengesteld. Dit schema richt zich op kracht, stabiliteit en coördinatie, speciaal afgestemd op de belasting die je tijdens het skiën tegenkomt. De oefeningen zijn eenvoudig thuis uit te voeren en geschikt voor zowel beginnende als ervaren wintersporters.

Na het invullen van het formulier hieronder ontvang je binnen 6 werkdagen een e-mail met alle uitleg. In de mail kun je kiezen hoe je het trainingsschema wilt gebruiken; via een applicatie, via een PDF of via de website op de computer. 

Het schema is bedoeld als algemene preventieve ondersteuning en biedt geen garantie dat je geen blessure oploopt. Heb je al fysieke klachten of wil je het schema gepersonaliseerd hebben? Maak dan een reguliere afspraak om het trainingsschema helemaal op jou af te stemmen. 

👉 Vul hieronder je gegevens in en ontvang het gratis trainingsschema.